正常人每天需要6到8个小时的睡眠，要是睡眠质量不好的话，生活肯定会受到很大的影响。有的人长时间无法正常入睡，睡眠效率不是很高，经常失眠，因为失眠而心力交瘁，根本就不能正常工作了。这个时候，他们会选择服用药物，用药物来提高自己的睡眠质量。而swiss睡眠片就成为大家的选择了。那么swisse睡眠片怎么吃?接下来大家随着小编一起来了解下。
swisse睡眠片怎么吃?
swisse睡眠片适合睡眠不好的成年人，每日1-2片，睡前半个-1个小时服用。Swisse改善睡眠片配方通过各种纯天然草本精华的组合，可以舒缓情绪，放松精神，缓解紧张的神经系统，促进自然舒适的睡眠。
swiss睡眠片当中并不含有褪黑素，它含有植物精华，是用植物精华来帮助大家缓解压力，改善大家的睡眠质量。褪黑素的确可以促进睡眠，但是swiss睡眠片当中没有这样的成分，大家可以放心地选择swiss睡眠片。
失眠的临床表现：
失眠患者的临床表现主要有以下方面：
1.睡眠过程的障碍
入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。
2.日间认知功能障碍
记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降从而导致白天困倦，工作能力下降，在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。
3.大脑边缘系统及其周围的植物神经功能紊乱
心血管系统表现为胸闷、心悸、血压不稳定，周围血管收缩扩展障碍;消化系统表现为便秘或腹泻、胃部闷胀;运动系统表现为颈肩部肌肉紧张、头痛和腰痛。情绪控制能力减低，容易生气或者不开心;男性容易出现阳萎，女性常出现性功能减低等表现。
4.其他系统症状
容易出现短期内体重减低，免疫功能减低和内分泌功能紊乱。
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